tipos de ejercicios,segun la edad

TIPOS DE EJERCICIOS, SEGÚN LA EDAD.

El deporte es bueno para tu salud, pero debemos elegir que hacer en base a nuestra edad. No es lo

mismo tener 6 años que treinta o sesenta, ya que nuestro cuerpo cambia y por ende nuestras

capacidades físicas tambien. Lo importante es hacer ejercicios que se ajusten a tu edad y tus

posibilidades, y que te hagan sentir bien contigo mismo, revitalicen tu cuerpo y lo llenen de energía.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las personas inactivas deben comenzar a hacer

ejercicio poco a poco y aumentar la intensidad de manera gradual.

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Ejercicios para niños.

EJERCICIOS PARA NIÑOS. Si tienes hijos de entre 5 y 17 años, es ideal que realicen actividad física una hora cada día, tanto moderada como vigorosa. Ten en cuenta que, durante la infancia, tus hijos necesitan practicar un deporte que les ayude en su crecimiento . Su cuerpo se está desarrollando y la actividad física les ayudará. Eso sí, siempre es aconsejable que el juego forme parte del deporte escogido.

relación entre las practicas corporales y la salud.

RELACIÓN ENTRE PRÁCTICAS CORPORALES Y SALUD El tema de la salud gira en torno a las actividades que realiza el hombre y a todo lo que se expone, igualmente tiene sus factores hereditarios y genéticos que contribuyen al desarrollo de ciertas condiciones. La práctica de cierto tipo de actividades es la que promueve la buena o la mala salud, esta es la conexión que tienen ambos mundos. El ejercicio, la buena nutrición son prácticas que mejoran la salud y ayudan a mantener el sistema circulatorio así como el resto del organismo bajo control. Por ello los médicos en general promueven la práctica de estas actividades para mantener una buena salud y una vida próspera.

Importancia de la practica corporal.

PARA QUE SIRVEN LAS PRACTICAS CORPORALES , IMPORTANCIA. "Prácticas corporales. Un derecho de todos" Tener fácil acceso a los espacios recreativos, educativos, deportivos y artísticos no debería ser algo tomado a la ligera. Debería ser parte de la política de estado, la misma que debe proveer a la población espacios para realizar dichas actividades. En América Latina no se podría decir que toda la población tiene la facilidad de ir a un lugar de recreación (parques, canchas, piscinas públicas)para algunos la única práctica accesible a todo nivel es la clase de Educación física en colegios escuelas y ciertas universidades ,hay ciertos estudiantes o personas que necesitan adaptaciones en su educación psicomotriz y motriz para acceder a la tan ansiada integración social.

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