tipos de ejercicios,segun la edad

TIPOS DE EJERCICIOS, SEGÚN LA EDAD.

El deporte es bueno para tu salud, pero debemos elegir que hacer en base a nuestra edad. No es lo

mismo tener 6 años que treinta o sesenta, ya que nuestro cuerpo cambia y por ende nuestras

capacidades físicas tambien. Lo importante es hacer ejercicios que se ajusten a tu edad y tus

posibilidades, y que te hagan sentir bien contigo mismo, revitalicen tu cuerpo y lo llenen de energía.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las personas inactivas deben comenzar a hacer

ejercicio poco a poco y aumentar la intensidad de manera gradual.

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