Que son Practicas corporales

PRACTICAS CORPORALES

El objetivo de este blog es dar una pequeña guia de como obtener un buen estado fisico ,partiendo de tu estado actual.
Comenzaremos haciendonos una pregunat a basica.

¿Qué son las prácticas corporales ?

Se podria decir que es el movimiento realizado por una persona que genera un cierto gasto de energía y modifica el estado de reposo. Dicha actividad puede ir más allá de lo instrumental.

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EJERCICIOS PARA NIÑOS. Si tienes hijos de entre 5 y 17 años, es ideal que realicen actividad física una hora cada día, tanto moderada como vigorosa. Ten en cuenta que, durante la infancia, tus hijos necesitan practicar un deporte que les ayude en su crecimiento . Su cuerpo se está desarrollando y la actividad física les ayudará. Eso sí, siempre es aconsejable que el juego forme parte del deporte escogido.

relación entre las practicas corporales y la salud.

RELACIÓN ENTRE PRÁCTICAS CORPORALES Y SALUD El tema de la salud gira en torno a las actividades que realiza el hombre y a todo lo que se expone, igualmente tiene sus factores hereditarios y genéticos que contribuyen al desarrollo de ciertas condiciones. La práctica de cierto tipo de actividades es la que promueve la buena o la mala salud, esta es la conexión que tienen ambos mundos. El ejercicio, la buena nutrición son prácticas que mejoran la salud y ayudan a mantener el sistema circulatorio así como el resto del organismo bajo control. Por ello los médicos en general promueven la práctica de estas actividades para mantener una buena salud y una vida próspera.

Ejercicios para bajar de peso

EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO La mayoría de expertos concuerdan que para bajar de peso hay varios factores que se deben tomar en cuanta si sufres de sobre peso. Primero la genética, si sufres de alguna enfermedad (hipotiroidismo) que te impida bajar o falencias físicas. Si ni tienes ninguno de esos problemas estos ejercicios presentados a continuación pueden ser de gran ayuda. Los mejores ejercicios para bajar de peso son aquellos donde se gastan más calorías en menos tiempo, como por ejemplo: correr o nadar. Sin embargo, para adelgazar de forma eficiente y mantener los resultados, es importante combinar estas actividades con ejercicios de musculatura, que deben ser realizados preferiblemente en el gimnasio y bajo la supervisión de un entrenador personal. Los ejercicios aeróbicos como caminar y correr aumentan la frecuencia cardíaca y queman más calorías 1. Ejercicios de musculatura: Si deseas perder peso debes practicarla regularmen...

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